Recept zabpehely almával

Articles

Az almás zabliszt finom és tápláló reggeli. Itt van egy egyszerű szakács recept:

Összetevők:

1/2 csésze zabpehely
1 csésze tej (vagy víz könnyebb változathoz)
1 alma
1-2 evőkanál méz (ízlés szerint)
1/2 teáskanál fahéj (opcionális)
Gyümölcsök, diófélék vagy bogyók díszítésre (opcionális)

Utasítások:

Vágja az almát apró darabokra.

Keverjük össze a zabpehelyet, a tejet (vagy a vizet), az apróra vágott almát, a mézet és a fahéjat egy serpenyőben vagy serpenyőben.

Tegye közepes lángra, forralja fel, majd csökkentse a hőt a minimumra.

Szakács zabpehely, időnként megkeverve, körülbelül 5-7 percig, vagy amíg készen áll, a kívánt állagú.

Ha szükséges, adjon hozzá több mézet vagy fahéjat az íz fokozása érdekében.

Tálaljuk a zabpehelyet forrón, almaszeletekkel, diófélékkel, bogyókkal vagy másokkal díszítve.

Hasznos tulajdonságok:
Zabpehely-vitaminokat tartalmaz.
Apple-segít erősíteni az ízületeket.

Recept zabpehely almával